Kesän hedelmä lautanen on terveellisestä kesän ruoka valinnan parhaasta päästä, hedelmät ja marjat ovat ruoka lajina täysin uniikki, mikä olisi niin täydellinen kuin luonnon hedelmät.
Kesän Hedelmä lautanen ja lisä tietoja hedelmistä
Hedelmät on kasvitieteen määritelmän mukaan emin sikiäimestä hedelmöityksen jälkeen kehittynyt elin, jossa ovat kasvin siemenet. Tässä seuraava määritelmä Wikipedai sanakirjasta.
Hedelmät jaetaan kasvitieteessä kuiviin ja meheviin hedelmiin. Kuivissa hedelmissä sikiäimen seinän solukot kuivuvat ja kovettuvat soluseinien paksuuntuessa ja puutuessa. Mehevissä hedelmissä sikiäimen seinän solukot laajenevat ja osa niistä kehittyy ohutseinäisiksi ja meheviksi. Kuivat hedelmät jaetaan kolmeen tyyppiin sen mukaan, minkälaisista sikiäimistä ne kehittyvät, eli aukeaviin hedelmiin, pähkylöihin ja lohkohedelmiin. Mehevät hedelmät jaetaan marjoihin ja luumarjoihin. – Wikipedia.
Kesän hedelmä lautanen
Kesän hedelmä lautanen terveyden hyväksi
Hedelmät on tunnustettu olevan hyvä lähde vitamiinille ja kivennäisaineille, sekä niiden merkitystä estää C-vitamiini ja A-vitamiinin puutteita. Ihmiset, jotka syövät paljon hedelmiä ja se ruoka valio on osana yleistä terveellistä ruokavaliota on yleensä pienempi riski kroonisten sairauksille. USDA: n MyPlate kannustaa ihmisiä tekemään itselle ruokailu ajoilla puoli lautallista hedelmiä ja vihanneksia, se olisi terveellinen ruokavalio.
Hedelmät ovat tärkeitä lähteitämonille ravinteille, kuten kalium, kuitu, C-vitamiinia ja folaatti (foolihappo). Kokeile lisätä arkipäivän ruokavalintoon mustikoita, sitrushedelmiä, karpaloita tai mansikoita, jotka sisältävät phytochemicals niitä yhä tutkitaan niiden lisä terveyshyödyistä.
Kesän hedelmä lautanen ja kesän marjat
Kesän alussa ei ole tuoreita kotimaan marjoja saatavissa, niin sitten on tuoreet hedelmät tarjoaa hyvän mahdollisuuden mauttia terveellisestä ruoasta kunnes alkaa tulla kotimaan mansikoita, mustikoita, viinimarjat, vadelmat ja puolukat. On hyvä pitää mielessä kun tekee kauppa ostoksia käydä katsomassa mitä tuoreita hedelmiä on satavissa juuri sinä vuoden vaiheessa ja päivänä.
Hedelmät ovat tuleet yhä enemmän edulliseksi ostajalle, ostan itse usein banaani kilon ja appensiinit. Banaanit saa monesti alle €2.00 kilo. Siinä sitten on aamiaiselle yksi, lounas jälkiruoka toinen ja ilta päivä snack kolmas banaani. Seuraavalle päivälle aamiaselle yksi baanani ja vielä lounas jälkiruoka. En osta sen enempää kerralla, sillä baananit eivtä kestä kuin vain noin kaksi päivää kunnes e yli kypsyy. PSäilytän myös baananit jääkaapissa, että ne ei menisi yli kypsäksi.
Seuraavaksi katson mitä on tarjolla, tummat viinirypäleet ovat minulle hyvin suosittuja. Ne ova mysö usein alku kesällä yli €3.60 euroa kilo, siksi niitä en usein osta.
Omenat, päärynät ja nektariinit, appelsiinit, ananas, luumut ja aprikoosit, ja mitä vaan muuta on hedelmä kaupassa tarjolla.
Kiitos vierailusta http://maukasmaku.fi verkkosivut ja lukemalla tämä Kesän hedelmä lautanen. Ole hyvä ja jaa tämä sivun lenkki ystävien kanssa, kiitos.
